Trainingsnavigator
Finden Sie einen Trainingsweg, der wirklich zu Ihrem Leben passt.
Ein guter Plan muss nicht nur fachlich sinnvoll sein. Er sollte zu Ihren Zielen, Ihrer Erfahrung, Ihrem Alltag und den Wochen passen, in denen nicht alles nach Plan läuft.
Der Navigator vergleicht mehrere sinnvolle Wege und zeigt Ihnen zuerst das Wesentliche. Die Begründung können Sie bei Interesse Schritt für Schritt öffnen.
Sie behalten die Entscheidung. Der Navigator unterstützt Sie dabei, die Vor- und Nachteile der möglichen Wege besser einzuschätzen.
So läuft es ab: Sie beantworten zwölf kurze Fragen. Danach erhalten Sie eine persönliche Einschätzung, drei passende Trainingswege und auf Wunsch einen konkreten Wochenplan.
Ihre passenden Trainingswege
Der Navigator vergleicht mehrere sinnvolle Möglichkeiten. Die Reihenfolge zeigt, was derzeit am besten zu Ihren Zielen und Ihrem Alltag passt – nicht, welche Trainingsform allgemein die beste ist.
Der Navigator vergleicht mehrere sinnvolle Möglichkeiten. Die Reihenfolge zeigt, was derzeit am besten zu Ihren Zielen und Ihrem Alltag passt – nicht, welche Trainingsform allgemein die beste ist.
Wir vergleichen Ihre Möglichkeiten
Dabei betrachten wir mehrere Trainingswege nach denselben Gesichtspunkten.
Ihre Ziele in eine sinnvolle Reihenfolge bringen
Sicherheits- und Belastungsgrenzen berücksichtigen
Zeit, Umgebung und Erfahrung auf Machbarkeit prüfen
Umsetzungshilfen und typische Hindernisse einbeziehen
Trainingswege fair miteinander vergleichen
Reihenfolge und Alternativen verständlich erklären
Ihr persönlicher Wochenplan
Der Plan übersetzt den von Ihnen gewählten Trainingsweg in eine umsetzbare Woche. Er folgt damit bewusst Ihrer Entscheidung.
Der Plan übersetzt den von Ihnen gewählten Trainingsweg in eine umsetzbare Woche. Er folgt damit bewusst Ihrer Entscheidung.
Ihr Trainingsplan
Hauptziel
So oft trainieren Sie
So entwickeln Sie sich weiter
Schwierige Wochen
Ihre Trainingswoche
Einheiten und Übungen im Detail
Warum sieht der Plan genau so aus?
Belastung steuern und Fortschritt erkennen
Alternativen für Ort und Ausstattung
Passt dieser Plan zu Ihrer Entscheidung?
Prüfen Sie nicht nur, ob der Plan fachlich sinnvoll wirkt, sondern ob Sie ihn unter Ihren tatsächlichen Bedingungen umsetzen möchten.